ダラダラスマホを止めたくて、
半年くらい前から
iPhoneのスクリーンタイム制限機能を利用しています。
元々SNSをダラダラ見るタイプではなかったのですが、
インスタで手帳や文具関連の投稿を拝見していると
あっという間に１時間くらい経っている事が多々あって、
目にも首にも悪いし
スクリーンタイム制限をしてみることにしました。
この４つのアプリに
使用制限を掛けている状態です。
４つのアプリの合計使用時間が
５５分に達したところでiPhoneから
「後５分で制限時間に達します。」
みたいな通知が届くのですが、
その通知が届く事はほとんどありませんので
今のところSNSに使っている時間は
一日最大でも５４分未満なのだと思います。
TwitterとYouTubeにも
制限をかけたいところなのですが、
こちらは現在お勉強中の分野に関する情報収集に必須なので
今のところは制限はかけていません。
そしたらSiriから、
こんな通知が来るようになりました。
世界で起こっている事をとりあえず知るために
日経アプリを利用しているのですが、
今やSNSよりも
日経アプリを使用している時間の方が長いのか、
Siriから提案されるようになり
ちょっと笑えました。
SNSって便利なのですが、
使用時間が増えると
『見たくなかったな。』
って思う情報を
不意打ちで目にしてしまう事もあるから、
心が疲れやすくなるなっていうのを、
制限時間を設けた事で分かりました。
止めてみる、削減してみる事で
見えてくること、分かる事、体感できる事ってありますよね。
自分なりに上手に
今後もSNSと付き合っていきたいなって思います。