昨日の記事を書いた後に思ったのですが、
昨年、瞑想を始めた事が
とても救いになっています。
昨日の記事で、
ちょっと変な表現ですが、
地球上のどこかで
自分にとって居心地のいい場所、
安心できる場所を創り出せばいい。
そんな風に思い始めているからかもしれません。
と、綴っています。
これって多分
瞑想の効果だと思うんですよ。
目を閉じて
呼吸に集中していると、
いつの間にか自分だけの
落ち着ける、穏やかな時間の中にいます。
呼吸に集中していたはずなのに
知らぬ間に雑念が湧いてきたりするけれど、
その雑念を私を含め
誰もジャッジすることがないからか、
本当に穏やかで
安心感に包まれる時間なのです。
この時間って、
どこでも創り出すことができるんですよね。
必要なのは自分自身と、
座る場所だけだから。
もう少し暖かくなってきたら
近場の湖まで行って、
風を感じながらの瞑想もいいな、なんて思っています。
