そらまめの、つぶやき。

思った事、感じた事、その他もろもろ。~ただ今、英語の勉強中。~

【セルフケア】心が疲れている時のサイン。

食べる事が心底イヤになる時があります。
こういう時って、

『食べずに生きていけたら、すごく楽なのに。
買い物にも行かなくていいし、
食事の支度もしなくていいし、
後片付けもしなくていいし!!!』

こんな思考になっています。

ちなみに普段は、
食べられることは幸せな事だと思っています。

食べられることに感謝もしています。

でもそんな事が吹っ飛ぶって事は、
心が疲れ切っているって事なんですよね、多分。

生きるためには食べる事が必須で、
それを拒否しているのですから
生きる意欲が著しく低下中で、

『あ、ちょっと休息が必要。』

そういうサインだと思っています。

こういう自分のパターンが分かって来て以来
セルフケアがやりやすくなりました。

自分観察、大切だなって思います。