2023-01-06 【新習慣】朝と晩にマグカップ一杯、一日に1Lのお白湯。 スキンケア/ヘアケア ヘルスケア 昨年末から思い立ってお白湯を飲み始めました。元々朝は起きてすぐに常温のお水を飲んでいたのですが、お白湯に変えてみました。今は、起きてすぐにマグカップ一杯。夜寝る前にもマグカップ一杯のお白湯を飲んでいて、一日を通して1Lのお白湯を飲むようにしています。その効果なのか、お肌に潤いが出てきたようです。後は、腸の調子が良くなったように思います。簡単だけれど、お湯を沸かすのが面倒すぎてたまにサボりそうになるのですが、乾燥が激しい冬の間だけでもせめて続けていきたいところです。