【新習慣】朝と晩にマグカップ一杯、一日に１Lのお白湯。

昨年末から思い立って
お白湯を飲み始めました。

元々朝は起きてすぐに
常温のお水を飲んでいたのですが、
お白湯に変えてみました。

今は、起きてすぐにマグカップ一杯。
夜寝る前にもマグカップ一杯のお白湯を飲んでいて、
一日を通して１Lのお白湯を飲むようにしています。

その効果なのか、
お肌に潤いが出てきたようです。

後は、腸の調子が良くなったように思います。

簡単だけれど、
お湯を沸かすのが面倒すぎて
たまにサボりそうになるのですが、
乾燥が激しい冬の間だけでもせめて
続けていきたいところです。