そらまめの、つぶやき。

思った事、感じた事、その他もろもろ。~ただ今、英語の勉強中。~

【収集癖】適量を知る。【アロマ】

『汎用性の高いアロマを10種類ほど揃えてみよう。』そんな軽い感じで、数か月前からアロマを生活に取り入れ始めました。でも日々アロマを使っていくうちに使ってみたいアロマが増えてきて、あっという間に10本以上のアロマが手元にある状態となりました。…

【探す】夫が山でiPhone紛失事件。【アプリ】

先週末、晩御飯を食べた後に山にお散歩に行くと出かけて行った夫。1時間半ほどして「山でiPhoneを落とした。」と、帰宅しました。 とりあえず、夫がお散歩に出かけた山へ私も一緒に行ってiPhoneの捜索活動を始めました。夫に電話をかけたらiPhoneが光るし音…

【生きるために】野生動物との闘い。

植物を育てるのが非常に苦手な私が、この2か月ほど毎日大切にトマトを育てていました。 ミニトマトなのですが、ミニトマトサイズになるのに約1か月半ほどかかり、赤みが出てきて収穫できるまであと数週間かな?と思っていた矢先に、やられてしまいました。…

【カナダ生活】やらかした、お買い物ミス。

先日、久しぶりに食材の買い出しに行ったのですがその時に、やらかしました。 オートミールレーズンクッキーを焼こうと思ってレーズンを買ったつもりだったのですが、currantsというものを買ってしまいました。raisinsって書いてあるし、見た目もそっくりな…

【俯瞰】有益な発信だと思っていたのに、気分が下がっていた件。

つい最近まである方のライブを毎朝聴いていました。 有益なことを惜しみもなくお話してくださるので楽しく拝聴していたのですが、ある時から彼女の発言に違和感を覚えるようになりました。『なんでかなぁ?』って不思議に思っていたのですが、その理由が彼女…

【パートナーシップ】言いたいだけの人VS真に受ける人。

夫と結婚してから10年以上経って、ようやく気付いたことがあります。 夫は高ぶった気持ちを落ち着けるために、ただ【言葉にしたい】人だということ。言っているだけで、本気ではないことがほとんど。それを真に受けていた、私。当然、夫に振り回されている…

【価値観】瞑想とアロマが教えてくれた事。

7月から朝活に力を入れ始め、アロマも生活に取り入れ始めました。二か月弱ほど続けたことで、面白い気付きがありました。 朝活の中でも私のメインは瞑想でした。これまで何度も瞑想を習慣化することに挑戦したけれど失敗続きでした。それが今回はアロマを焚…

【試み】条件や思い込みを、外してみたら。

人って、無意識のうちに条件や思い込みを作り上げながら生きているように思います。 8月に入ってから、一つ思い込みに気付いたと思ったらまた別の思い込みを発見する、みたいなことが連続して起こっています。その結果、『好きなようにしたらいい。なんでも…

【在り方】ミニマリストブームを振り返って、思う事。

私がブログを始めた時、【ミニマリスト】が大流行している時期でした。 物を捨てたら、人生が好転した。 物を捨てたら、お金が貯まった。 物を捨てたら…。そんな文章を毎日のように目にしていました。『へー!すごい!』そう思って、私も真似して不要なもの…

【時間管理】シングルタスク、マルチタスク。

上手に時間管理ができるようになりたいと思っています。 今年はジブン手帳を使っているのですが、なかなかお気に入りです。お天気や、食べたものなど、記入する欄が予め設置されているので記録するのを忘れることもありません。私は【書く】という事が好きな…

【手帳時間】一日三行日記の効果。

そういえば、三行日記をつけ始めて早数か月経っていました。 何かで目にした【三行日記をつけるメリット】みたいなのに感化されたのがきっかけでなんとなくつけ始めました。それなのに、三行日記をつけるメリットが何だったのかすっかり忘れてしまったのです…

【節目】サインと、叶えたい夢と。

数年前から、人生の節目の時に必ずと言っていいほど起きる【サイン】があります。 ちょっとここ最近、不愉快な事が立て続けに起こっていたのですが私にとって、宇宙からの叱咤激励(?)なのかいつもの【サイン】がまた来ました。この【サイン】が来ると、 …

【在り方】『ない』を、強みに。

カナダに移住して以来『ない。』と感じることが増えていました。 食べたい日本食が『ない。』 英語力が『ない。』 時間が『ない。』 などなど。挙げればきりがありません。 でも、『ない。』と思っている状態が『ある』んですよね。最近、「〇〇社から出てる…

【エコな暮らし】オーブンで、蜜蝋ラップ作り。

かれこれ一年くらい前から蜜蝋ラップを作ってみたいと思っていました。 作り方自体はとてもシンプルで簡単ですが、蜜蝋を扱うのがちょっと面倒だったな、という印象です。我が家にはアイロンがないのでオーブンで作りました。作り方は簡単で、布の上に蜜蝋チ…

【新発見】ミスからの、発見。

夫のお友達がアジア系のマーケットに行くというので、夫が【あんぱん】を買ってきて欲しいとお願いをしていました。届いたお品がこちら。 あんぱんとは似ても似つかない食べ物が届き、夫はガッカリ。でも食べてみたら、意外に美味しかったんです。甘さ控えめ…

【目的を明確に】シンプルライフ≠低コスト

アロマを生活に取り入れ始めてから生活コストが爆上がりしています。 アロマを使い始めてから分かったのは、私の暮らしは自分で思っていた以上にシンプルになっていたという事。アロマを使ってスキンケア用品を始め掃除用の洗剤や様々なものを手作りできるの…

【在り方】安心集めをした結果。【マインド編】

aurora8358.com こちらの続きで、 今回はマインド編。【安心集め】を始めて以来私の中から、【欠乏感】が消えました。いや、今もまだ少しは残っているかもしれないけれど。でも、以前に比べたら随分なくなりました。『〇〇がない。』『◇◇できない。』そう、…

【在り方】安心集めをした結果。【お金編】

この2年ほどの間で、自分自身の在り方が随分変化したと感じています。 ちょっと前に気づいたのですが、今の私は不安や心配事で頭の中をいっぱいにすることがめっきりなくなりました。元々は心配性なので、まだ起きてもいない事を危惧するのが日常茶飯事だっ…

【瞑想】瞑想中の頭の中。

瞑想を始めて2週間が経過しました。雑念は浮かんできますが、退屈することはなくなりました。ここ数日で、瞑想中に気づいたことがあります。 【意外にも、不安や心配事などは頭に浮かんでこない。】ということに、気が付きました。ここ2年ほど、かなり真剣…

【シンプルライフ】ゴミを減らしていきたいから。

生活にアロマを取り入れてみようと思った理由の一つが、【ゴミを減らせるかもしれない。】と思ったから。 アロマの質によってできることが全然違ってくるので、アロマ選びはとても重要。私が使っているアロマは、飲み物に入れたり、お料理に使ったりすること…

【習慣化のコツ】習慣になっている事+α。【朝活】

【瞑想を習慣化させる。】ということに何度も挫折してきたけれど、今回続いている理由のうち一つが【すでに習慣化している事と組み合わせている。】という事かもしれません。 4月末になんとなく始めたモーニングページが、気が付いた時には1か月以上続いて…

【姿勢改善】瞑想で、ストレートネック改善か?!

毎朝の瞑想で、気付いた事があります。 最近の瞑想時のお気に入りのアロマ。数日前の瞑想中、首が痛いという事に気が付きました。なんだかちょっと、反っている感じがして違和感を感じたのですが、『これはもしや、本来の姿勢に戻りつつあるのか?』そう、思…

【独学】貪欲に、学び続ける。

ひょんなことから【鈍器本】という存在を知り、その時に【独学大全】という本がある事を知りました。面白そうなので購入してみたのですが辞書並みに分厚いので読み終わるまで時間がかかりそうです。 独学者とは、学ぶ機会も条件も与えられないうちに、自ら学…

【朝活】心と身体は、知っている。

7月から朝活に力を入れています。 習慣化させるのになかなか苦労していたヨガと瞑想なのですが、今回はいい調子で続けることができています。ついでに、ノートワークも。以前、モーニングページに挑戦した事があってその時は続かずにすぐ挫折したのですが、…

【習慣】アロマとヨガと瞑想。

数年前から、瞑想を取り入れた暮らしをしたいと思っていました。だけど、どうもジッとしていられないし途中で退屈してきちゃって、瞑想を習慣化させるのに何度も失敗してきました。ところが、つい先日何となく『軽く太陽礼拝をやってから、瞑想してみようか…

【お家時間】アロマのある暮らし。

お庭で咲いているバラたち。植物のお世話が非常に苦手なので何のお手入れもしていないのですが毎年、綺麗に咲いてくれます。つい最近、お友達からアロマを紹介してもらったのを機に生活に取り入れてみることにしました。 私が使っているのはメディカルアロマ…

【人間関係】人それぞれの、思いやり方。

【思いやり方】って奥が深いと思うのです。 昨年、ものすごく落ち込む出来事がありました。その時、数名のお友達が、「話したくないならいいねんけど、話したくなったら話を聞くからいつでも連絡してきてな!このLINEに対する返信とかも全然気にせんでいいか…

【ノートワーク】感謝ワークを、より楽しく。

毎日、ジブン手帳にログを書く時に感謝ノートワークもやっているので、感謝ノートワーク自体は習慣化しているのですが、より楽しくやってみたいなと思ってたところこちらを見つけたので、今朝は感謝ノートワークだけをやってみました。 View this post on In…

【手放し】好きな事は、すでにある。

『好きな事が、分からない。』そう、悩んでいた時期がありました。それも、何年もの間悩んでいました。 だけど、好きな事も好きな物もすぐ側にありました。【ミニマリスト】が流行り、私も物質的に身軽になってみたくてたくさんのモノを処分しましたが文房具…

【インド占星術】自分の事を、もっと知りたい。

ここ最近、インド占星術に興味があります。『インド占星術を勉強したい!』というわけではなく、インド占星術的には私はどういう人なのだろう?という事を知ってみたいのです。数年前に西洋占星術と出会った時、ホロスコープを見て頂いたのですがその時に、…